(资料图片仅供参考)

今年的伏天正式结束了。暑气渐退，温差变大，夏秋交替间，“秋燥”“秋乏”应时而生，日常养生也应及时提上日程。

由于我国幅员辽阔，大部分地区仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。

专家建议，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；经常按摩和梳理头发，保持头脑清醒；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。

（据新华社、人民日报、科普中国等）

（来源：潮新闻）

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